我們究竟有多少時間留給自己的？日複一日的朝九晚五的勞碌生活，絮絮叨叨的日常事務，繁瑣異常的人際關系，錯中複雜的親密關系等等，能有一個喘息的時間麼？能有一個機會讓自己全然地放松下來，與內在連接，享受那種一個人的安寧，舒適麼？
如果您有這樣的渴求，現在就可以夢想成真了！
曼荼羅已經為您准備了一個舒適自由的場域，使用各種平實靜心方法探索自己，我們真誠邀請您與我們一同進入這趟內在的旅程， 讓我們的身體引領我們走向更高的層次，獲得蛻變的力量，探索更多可能，去遇見未知的自己……
歡迎各位同享用這份為自己准備的靜心下午茶！
日期：2011年1月16日
時間：15:00-16:00
地點：廣州天河區體育西路7號駿彙大廈中座23B(地鐵1,3號線體育西路站G出口)
費用：50元/人。
報名咨詢： 020-38627398/39866999 馮小姐
E-MAIL：mandala2009@126.com QQ群：110825567
注:
活動流程：
第一部分：
放松靜心。
第二部分：
亢達裏尼靜心
它是奧修創造的最流行、最有力的靜心技巧之一，它讓你感覺到自身鮮活的力量！它也明晰地告訴你：“你是活生生的，你也是充滿活力的！”整個靜心的進行方式就如一場能量沐浴，輕柔的震動喚醒你的身體，也釋放一整天所有的疲憊情緒負能量，完結時你整個人再度神清氣爽，身體無比放松。亢達裏尼靜心是長達一個小時四個階段的靜心，其中三個階段有音樂配合，而最後一個階段則是全然的靜默。
第一個階段：15分鍾
放松身體，讓你的整個身體開始振動起來，感覺能量從你的雙腳往上移動。就是讓你的身體松弛下來，成為那個震動。你的眼睛可以選擇張開來或閉起來。「允許那個震動出現，但不要『做』它。就是安靜地站著，感覺震動的出現，然後當身體開始振動時，支持那個震動，但不是『做』它。享受那個震動，感受它帶來的喜悅，允許它，接受它，歡迎它，但不是去『做』它。」
「如果你勉強自己震動，那它會變成一種運動，一種身體的、肢體運動，你雖然還是在震動，但那個震動只會發生在表面，它無法穿透你。你仍然會像是石頭一樣的固體，內在仍然如石頭般堅硬，你仍然會是那個操控者、那個「做」者，而身體只是跟隨而已。有問題的不是身體，而是你。」
「當我說震動時，我是指你內在如石頭般僵化的部分開始徹底震動起來，開始變得軟化、液化、消融與流動。當那頑石頭般的狀態開始軟化時，你的身體會跟著軟化下來，震動者會消失，而只有震動被留下來；沒有人『做』它，它只是一種發生，『做』的人已經消失了。」～奧修
第二階段：15分鍾
舞蹈，以任何你想要的方式舞蹈，讓整個身體按照它自己的方式舞蹈，你的眼睛可以是張開或閉著的。
第三階段：15分鍾
閉上你的眼睛，保持靜止，你可以選擇坐著或站著，觀照所有一切內在與外在的發生。
第四階段：15分鍾
眼睛仍然是閉著的，你可以選擇坐著或躺著，保持靜止不第五個階段：15分鍾
透過你的舞蹈來慶祝，表達你對整個存在的感謝，並且把這份喜悅帶入這一整天的生活裏。
第三部分：
交流分享
